Zomer, zon en… wc-stress? Daar hebben we iets op bedacht.
Je kent het wel.
Je probeert te genieten van je vakantie, maar ondertussen speelt er een ander script in je hoofd:
Je kent het wel.
Je probeert te genieten van je vakantie, maar ondertussen speelt er een ander script in je hoofd:
“Moet ik straks op zoek naar een wc in een Spaans benzinestation…?”
“Moet ik weer uitleggen waarom ik alleen maar sla eet op de BBQ?”
“Zeg ik alweer op het laatste moment af, omdat m’n buik dwarsligt?”
Iedereen roept: “Drink genoeg water en blijf bewegen.”
Maar jij weet: als je buik gevoelig is, heb je meer nodig dan een fles Spa Blauw en een wandeling.
Koosje Janssen
“Daarom is er de Kooszorgenloos Zomergids“
Niet gevuld met zweverige tips, maar met concrete handvaten:
✔️ Hoe je rustig eet zonder gedoe
✔️ Hoe je etiketten in het buitenland leest
✔️ Wat je wél kunt bestellen op een menukaart
✔️ Hoe je toiletdrama’s voorkomt (ja, daar hebben we ook een tip voor)
Zodat jij deze zomer niet hoeft te overleven, maar gewoon kunt léven.
Met een buik die meewerkt in plaats van tegenstribbelt.
Wat je meestal leest vs. Wat je écht nodig hebt
| Standaard tips (zoals in tijdschriften) | De Kooszorgenloos Zomergids |
|---|---|
| “Drink voldoende water” | ✔️ Inclusief tips voor hydratatie én elektrolyten bij diarree of hitte |
| “Blijf in beweging tijdens het reizen” | ✔️ En: hoe je je darmen actief houdt tijdens lange autoritten en vluchten |
| “Eet vezelrijk” | ✔️ En: hoe je dat doet in het buitenland, met concrete voorbeelden en recepten |
| “Gebruik een voetenkrukje op de wc” | ✔️ En: praktische wc-tips voor onderweg, inclusief apps, ontspanning & een toiletkit |
| “Neem probiotica mee” | ✔️ En: hoe je darmgezondheid ondersteunt zonder dat je alles hoeft mee te slepen |
| ❌ Geen tips over menukaarten of etiketten | ✔️ Slimme tips om menukaarten te lezen & etiketten te ontcijferen in andere talen |
| ❌ Geen aandacht voor eethygiëne | ✔️ Handvaten om rustig te eten, zonder stress of opgezette buik achteraf |
| ❌ Algemeen & oppervlakkig | ✔️ Persoonlijk, praktisch & met humor geschreven – precies zoals jij bent |
Mijn verhaal
Hoe ik zelf de deur bij de huisarts plat liep en nu weer kan genieten van eten
Toen ik 21 was, was ik altijd moe en had ik dagelijks een opgeblazen buik. Ik liep de deur bij de huisarts plat, maar niks hielp. Uiteindelijk besloot ik het anders aan te pakken en mijn gezondheid zelf in handen te nemen. Door alles wat ik leerde toe te passen, kreeg ik mijn energie terug en kan ik nu weer echt genieten van eten.
Nu help ik anderen om hetzelfde te doen. Mijn missie? Jou helpen een leven zonder buikpijn te leiden – door niet alleen naar de symptomen te kijken, maar de echte oorzaak aan te pakken.