Zelf aan de slag met je darmklachten
Ben jij er ook klaar mee om van alles te proberen zonder resultaat? Bij Kooszorgenloos krijg je geen vage adviezen of dure poedertjes, maar praktische online programma’s waarmee je zélf aan de slag kunt.
Hieronder vind je drie unieke cursussen, elk met hun eigen focus. Welke past het beste bij jou?
🌿 Zorgeloze Buik Booster
Dé basis voor een blije buik
Wil je starten met een stevige basis? De Zorgeloze Buik Booster helpt je begrijpen wat jouw darmen nodig hebben én hoe je dat meteen toepast in je dagelijks leven.
✔ Hoe werkt je spijsvertering eigenlijk?
✔ Hoe hou je je bloedsuikerspiegel stabiel en geef je je darmen energie?
✔ Wat is écht gezonde voeding voor je buik?
✔ Welke leefstijlgewoonten maken het verschil?
✔ Bonus: heerlijke recepten om meteen mee aan de slag te gaan
Perfect als je overzicht wilt én een vliegende start zoekt richting een gezonde, zorgeloze buik.
🥗 Een Vrije Buik – Aanpak van Voedselovergevoeligheid
Ontdek waar jouw buik op reageert
Heb je het gevoel dat je buik gevoelig reageert op voeding, maar weet je niet waarop? In Een Vrije Buik leer je precies dat uit te zoeken.
✔ Begrijp je spijsvertering van A tot Z
✔ Leer hoe je zelf voedselovergevoeligheden opspoort
✔ Ontvang begeleiding bij het interpreteren van testresultaten
✔ Ga stap voor stap elimineren én herintroduceren
✔ Bouw weer vertrouwen op in eten
Ideaal voor wie de oorzaak van buikklachten wil achterhalen en niet eindeloos wil blijven gissen.
🧘 Rustige Buik Methode – Nervus Vagus Programma
Kalmeer je buik via je zenuwstelsel
Veel mensen onderschatten hoeveel invloed stress heeft op hun buik. De Rustige Buik Methode leert je de Hersen-Darm-As kennen én gebruiken om je buik tot rust te brengen.
✔ Hoe communiceren je brein en darmen met elkaar?
✔ Waarom stress je spijsvertering stillegt
✔ Welke voeding helpt bij een gezonde darm-breinverbinding
✔ Hoe oude emoties in je lijf kunnen vastzitten
✔ Praktische tools zoals mindful eten, slaap en bioritme
✔ Bonusmodule: oefeningen voor een gezond zenuwstelsel
Een aanrader als stress, spanning of emoties jouw buikklachten verergeren.
💛 Wil je liever een all-in aanpak met persoonlijke begeleiding?
Dan is het Blije Buik programma echt iets voor jou!
Hier krijg je niet alleen de inhoud en oefeningen, maar ook persoonlijke begeleiding, zodat we samen kijken naar de oorzaken en oplossingen voor jouw klachten.
👉 Meer weten over de Blije Buik methode? Stuur me een mail of DM, ik vertel je er graag alles over!
💬 Welke past bij jou?
Of je nu net begint of al een lange weg achter de rug hebt: er is een programma dat bij jou past.
Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje – ik denk met je mee!
👉 Mail me op contact@kooszorgenloos of stuur een DM op Instagram.
Samen maken we jouw buik weer blij.