Fase 2:
Detoxen
Inzichten in triggers
Ontdek hoe je vertering werkt en wat de oorzaken van je klachten kunnen zijn. Je leert wat de triggers zijn, en wat goede en slechte voeding is voor je maag en darmen.
Holistische werkwijze
Gifstoffen worden aangepakt, en we gaan in op de detox van het brein, de mind-body-connectie en de hersen-darm-as.
Zelf de regie
Je gaat ontdekken hoe jij zélf, met de rol van je brein, je genezing op een natuurlijke manier positief kan beïnvloeden.
Wat houdt detoxen in?
Binnen de orthomoleculaire therapie is detoxen, ook wel ontgiften genoemd, gericht op het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam. Het gaat om het reinigen van het lichaam en ondersteunen bij het herstellen van de natuurlijke balans en gezondheid. Het ontgiften kan zowel gericht zijn op het fysieke lichaam als op de mentale en emotionele aspecten van ons welzijn. Het ontgiften binnen orthomoleculaire therapie omvat verschillende methoden en technieken, zoals het volgen van een specifiek dieet, het gebruik van voedingssupplementen, kruiden, probiotica, massages en andere therapieën, zoals acupunctuur. Tijdens het ontgiftingsproces wordt ook aandacht besteed aan het verminderen van ontstekingen, het ondersteunen van de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem.
Voor wie kan ontgiften waardevol zijn?
Ontgiften binnen orthomoleculaire therapie kan bijdragen aan het verminderen of verhelpen van verschillende klachten. Hieronder volgen enkele voorbeelden van klachten waarbij ontgiften een oplossing kan bieden:
Het is belangrijk om te benadrukken dat ontgiften binnen orthomoleculaire therapie niet bedoeld is als een snelle oplossing voor deze klachten. Het is een proces dat tijd en inzet vereist en altijd onder begeleiding van een deskundige therapeut moet worden uitgevoerd.
Hoe gaat de ontgifting in z’n werk?
Het detox-programma begint vaak met een grondige analyse van jouw voedingsgewoonten en levensstijl. Vervolgens maak ik een op-maat-gemaakt plan, waarbij de focus ligt op het vermijden van voedsel en stoffen die mogelijk gifstoffen bevatten. Dit kan onder andere betekenen dat je tijdelijk geen suiker, alcohol, cafeïne, bewerkte voedingsmiddelen of vlees consumeert. Daarnaast kan het gebruik van voedingssupplementen worden aanbevolen om het lichaam te ondersteunen bij het ontgiftingsproces en om eventuele tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen. Kruiden, zoals paardenbloem, mariadistel en kurkuma, kunnen ook worden gebruikt om de lever en andere organen te ondersteunen bij het ontgiftingsproces. Een andere belangrijke stap in het detox-proces is het stimuleren van de natuurlijke eliminatieprocessen van het lichaam, zoals de darmen, de nieren, en de huid. Dit kan onder andere worden bereikt door voldoende water te drinken, vezelrijke voeding te eten, regelmatig te bewegen, en saunabezoeken of lichaamsmassages te ondergaan.
Wat levert deze fase op?
Ontgiften of detoxen kan verschillende voordelen opleveren voor jouw lichaam en geest. Door het ontgiften van je lichaam kun je bijvoorbeeld ontstekingen verminderen, je immuunsysteem versterken, je energie verhogen en je spijsvertering verbeteren. Maar misschien wel minstens zo belangrijk: tijdens deze fase leer je meer over je spijsvertering en wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn van eventuele klachten die je ervaart. Je ontdekt bijvoorbeeld welke voedingsmiddelen gunstig zijn voor jouw darmen en welke voedingsmiddelen mogelijk bijdragen aan irritatie of ontsteking. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het aanpakken van gifstoffen in je lichaam en de rol van de mind-body-connectie in het genezingsproces. Je leert hoe je zelf jouw gezondheid kunt verbeteren en klachten kunt verminderen door bewuster om te gaan met voeding en door jouw eigen brein te gebruiken om je genezing positief te beïnvloeden.
FAQ
Hoelang duurt het ontgiften van je lichaam?
Voor wie is het ontgiften niet geschikt?
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven: Het lichaam heeft tijdens de zwangerschap en borstvoeding extra voedingsstoffen nodig en het is belangrijk om te voorkomen dat het lichaam gifstoffen vrijgeeft die de baby kunnen schaden.
- Mensen met bepaalde medische aandoeningen: Ontgiften kan ongewenste effecten hebben bij mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, nierziekte, leverziekte, schildklieraandoeningen, auto-immuunziekten, enzovoort.
- Mensen die medicijnen gebruiken: Ontgiften kan de werking van medicijnen verstoren, wat gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid. Overleg daarom altijd eerst met een arts voordat je begint met een detox-programma als je medicijnen gebruikt.
- Mensen met eetstoornissen: Ontgiften kan een negatieve invloed hebben op de mentale gezondheid van mensen met eetstoornissen, zoals anorexia of boulimia.
- Mensen met een laag lichaamsgewicht: Ontgiften kan een negatief effect hebben op de gezondheid van mensen met een laag lichaamsgewicht, omdat het lichaam dan niet voldoende energie en voedingsstoffen binnenkrijgt.