“Liefde heelt alles”, misschien heb je het weleens gehoord. Het is best een bekend gezegde. Maar dit is niet de liefde hoe je het misschien voor je ziet. Het is niet de romantische liefde of verliefdheid. Dit is namelijk voorwaardelijke liefde die regelmatig uitdooft...
Wanneer je lichaam stress te verduren krijgt, moeten niet alleen de hersenen en het zenuwstelsel gezond zijn, maar het hele lichaam. Alle organen en klieren en alle lichaamssystemen zijn belangrijk voor een goede stressrespons en voor het herstellen van het evenwicht...
Eerder vertelde ik al over het effect van antibiotica op je darmen. Microbe-dodende medicijnen zoals antibiotica verstoren namelijk het microbioom in heel het lichaam. Regelmatig of langdurig gebruik van antibiotica is een van de hoofdoorzaken van een verstoorde...
De zon, wie houdt er niet van. Een heerlijk zonnetje op ons gezicht maakt bijna iedereen blijer en is ook nog eens goed voor de aanmaak van vitamine D3. Hierbij is het wel belangrijk dat je huid langer dan 30 minuten blootgesteld is aan de zon, om voldoende D3 aan te...
Omega 3-vetzuren en een goede omega 3 index zijn essentieel voor onze gezondheid. Veel mensen hebben weleens gehoord van omega 3, maar weten eigenlijk niet precies waar het voor dient. Daarom ga ik je dat allemaal uitleggen in deze blog. Er komen namelijk steeds meer...
Iedereen weet wel dat te veel suiker niet gezond is voor ons als mens, maar toch eten veel mensen te veel suiker. Dit komt omdat suiker ons een goed gevoel geeft. Best gek aangezien te veel suiker dus helemaal niet goed voor ons is en we ook helemaal niet zoveel...
De waarde van je bloedsuiker (ook wel bloedsuikerspiegel genoemd) is een factor in onze gezondheid die voor veel problemen kan zorgen. Wanneer je bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is, kan dit vervelende effecten hebben op je gezondheid. Hoe werkt je bloedsuiker...
Het FODMAP-dieet wordt steeds populairder. Dit dieet wordt vaak voorgeschreven aan mensen met PDS (prikkelbaar darm syndroom) om zo hun klachten te verminderen en voedingstriggers te leren kennen. Onder de begeleiding van een deskundige volgen de cliënten...
Als jij spijsverteringsklachten hebt, kijk dan ook eens goed naar je eetgewoontes. Want niet alleen onze voeding, maar ook de manier waarop we eten heeft invloed op onze spijsvertering. Bepaalde eetgewoontes kunnen ervoor zorgen dat ons spijsvertering niet optimaal...
Als je last hebt van een prikkelbaar darm syndroom (PDS) (Lees hier: 'Wat is PDS’), kan uit eten gaan best een dingetje zijn. Je kan bijvoorbeeld bang zijn dat je klachten opspelen als je in het restaurant bent. Maar om helemaal niet meer uit eten te gaan, is ook geen...