In een wereld vol quick fixes en symptoombestrijding biedt functionele geneeskunde een verfrissende benadering die de onderliggende oorzaken van gezondheidsproblemen aanpakt. Bij KoosZorgenloos helpen we je te begrijpen hoe voeding niet alleen brandstof is, maar...
In de wereld van voedingssupplementen kan het maken van een weloverwogen keuze uitdagend zijn. De schappen in drogisterijen en apotheken staan vol met multivitaminen en losse supplementen in allerlei vormen. Laten we eens dieper ingaan op hoe je de juiste keuze maakt...
Je hebt vast wel eens gehoord van je "biologische klok" of het circadiaans ritme – dat natuurlijke, interne proces dat je slaap-waakcyclus reguleert en zich ongeveer elke 24 uur herhaalt. Maar wist je dat dit ritme niet alleen bepaalt wanneer je moe of alert bent,...
Heb je ooit een slechte nacht gehad en merkte je dat je darmen de volgende dag ook van slag waren? Of misschien heb je last van darmklachten die het moeilijk maken om in slaap te vallen? Het is geen toeval - de relatie tussen slaap en darmgezondheid is sterk en werkt...
Veel mensen zien de mond enkel als het begin van het spijsverteringsproces, maar je mondgezondheid heeft veel meer invloed op je algehele welzijn dan je zou denken. Wist je dat een verstoring van het mondmicrobioom je darmgezondheid kan beïnvloeden? In deze blog...
“Liefde heelt alles”, misschien heb je het weleens gehoord. Het is best een bekend gezegde. Maar dit is niet de liefde hoe je het misschien voor je ziet. Het is niet de romantische liefde of verliefdheid. Dit is namelijk voorwaardelijke liefde die regelmatig uitdooft...
Wanneer je lichaam stress te verduren krijgt, moeten niet alleen de hersenen en het zenuwstelsel gezond zijn, maar het hele lichaam. Alle organen en klieren en alle lichaamssystemen zijn belangrijk voor een goede stressrespons en voor het herstellen van het evenwicht...
Eerder vertelde ik al over het effect van antibiotica op je darmen. Microbe-dodende medicijnen zoals antibiotica verstoren namelijk het microbioom in heel het lichaam. Regelmatig of langdurig gebruik van antibiotica is een van de hoofdoorzaken van een verstoorde...
De zon, wie houdt er niet van. Een heerlijk zonnetje op ons gezicht maakt bijna iedereen blijer en is ook nog eens goed voor de aanmaak van vitamine D3. Hierbij is het wel belangrijk dat je huid langer dan 30 minuten blootgesteld is aan de zon, om voldoende D3 aan te...
Omega 3-vetzuren en een goede omega 3 index zijn essentieel voor onze gezondheid. Veel mensen hebben weleens gehoord van omega 3, maar weten eigenlijk niet precies waar het voor dient. Daarom ga ik je dat allemaal uitleggen in deze blog. Er komen namelijk steeds meer...