Je hebt vast wel eens gehoord van je "biologische klok" of het circadiaans ritme – dat natuurlijke, interne proces dat je slaap-waakcyclus reguleert en zich ongeveer elke 24 uur herhaalt. Maar wist je dat dit ritme niet alleen bepaalt wanneer je moe of alert bent,...
Heb je ooit een slechte nacht gehad en merkte je dat je darmen de volgende dag ook van slag waren? Of misschien heb je last van darmklachten die het moeilijk maken om in slaap te vallen? Het is geen toeval - de relatie tussen slaap en darmgezondheid is sterk en werkt...
Onze spijsvertering is enorm belangrijk. Je spijsvertering is namelijk het afbreken van voeding dat je inneemt, tot kleine voedingsstoffen die je lichaam vervolgens op kan nemen. Deze voedingsstoffen zorgen voor energie en werken als bouwstenen voor jouw lichaam. Voor...
Het hebben van gezonde darmen is essentieel voor onze algehele welzijn. Je darmen doen namelijk meer dan alleen je voedsel verteren: ze beïnvloeden je immuunsysteem, energieniveau, hormoonhuishouding (link naar blog) en zelfs je stemming. Wanneer je darmmicrobioom...
Aambeien, of hemorroïden in de medische term, is een aandoening die je kunt krijgen rondom je anus. Hoewel het een veelvoorkomend gezondheidsprobleem is, is er relatief weinig onderzoek gedaan naar de mogelijke onderliggende oorzaken en nog minder naar doeltreffende...
Spijsverteringsenzymen spelen een belangrijke rol bij het verteren van voedsel. Ons spijsverteringsstelsel breekt voeding af tot kleine deeltjes die de darmwand kunnen passeren en vervolgens de lichaamscellen voorzien van brandstof, bouwstoffen en hulpstoffen. Wanneer...
Misschien wist je dit nog niet, maar de gezondheid van je darmen en de gezondheid van je hormoon systeem, hebben invloed op elkaar. Zo kun je jouw hormonen op natuurlijke wijze weer in balans brengen, als je het verbant tussen de gezondheid van je darmen en je...
Eerder vertelde ik al over het effect van antibiotica op je darmen. Microbe-dodende medicijnen zoals antibiotica verstoren namelijk het microbioom in heel het lichaam. Regelmatig of langdurig gebruik van antibiotica is een van de hoofdoorzaken van een verstoorde...
Gember en citroen zijn erg populair in de thee en worden vaak ook als combinatie gebruikt. Gemberthee met citroen wordt veelal gedronken voor de smaak, maar vooral ook omdat het lekker verzachtend werkt bij een pijnlijke keel, verkoudheid of griep. Maar daarnaast...
Huidaandoeningen komen voor in alle soorten en maten en de een heeft er meer last van de ander. Maar iedereen is het er wel over eens, ze zijn niet fijn en we willen er zo snel mogelijk van af komen. In deze blog gaan we het dan ook hebben over hoe huidaandoeningen...